مبحث خاص خوراکی
میوه ها و سبزیجات فیبر دار زیاد بخورین هم جلو اشتهای بی رویه رو میگیره هم یه جورایی لاغری و سریعتر میکند به اصطلاح هم بهشون میگن میوه های لاغری!
حالا ببینین چیا هستن:
هویج - خیار - کلم بروکلی - سیب - گریپ فروت - پرتقال - هلو - نارنگی- گوجه(بچگیا میگفتیم گوررجه)- کرفس - کاهو.
این اسما الان جلوم وصلن به مانیتور رو میز شرکت رو یه استیکر صورتی براق با خط زشت خودم
هر از گاهی یه کیسه پر، ازشون بر میدارم میارم شرکت و هی میجویم البته اگه حالش بیاد که برم تا در یخچال!
فعلا آجیلم به راه از این آجیلا که تخمه نداره توت و انجیر و بادوم و نخودچی مث آجیل مشکل گشا سابق ... یا به قول همکارم یاسمنگولا آجیل اسپرت!
یه مدت آجیل هندی توو کشوم داشتم دووسشوون داشتم تا دستم و میبردم دنبالشون عذاب وجدان عایدم میشد هی میگفتم اوووووففففف چه قدر کالری داری تو!! هاهاها
شیویدی خرِ زیادی هر چیزیو بزرگ میکنه فک نکنی انقدر کالری کالری میکنه یه 200 کیلوییه نه بابا وزنی نداره به نسیمی بنده!!
آخه کی این کاف شر رارو میخونه ، خودم ؟؟ نوچ!! هیهیهیهیههیهیهیه :))))
